gesundheitslounge.online

 

Du kannst dich online oder per Mail an info@gesundheitslounge.online bei mir anmelden 😉

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer und passiver Yogastil und ist sehr gut geeignet bei chronischen oder entzündlichen Beschwerden. Die Praxis ist ein Entschleunigen, innere Stärke und Zielorientiertheit üben. Es geht um geschehen lassen, zur Ruhe kommen und tiefe Entspannung finden. Yin Yoga basiert auf der traditionell chinesischen Medizin (TCM) und hat eine heilsame energetisierende Wirkung auf alle Organe. Durch die intensiven und lang gehaltenen Asanas wird ein Entgiftungsprozess dieser Gewebe stimuliert, der dich beweglich, jung und gesund hält.  

Es wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert. Die Muskeln sind dabei entspannt und werden nicht wie in anderen Yogastilen angespannt. Yin Yoga ist durch ein langes Halten der Körperstellungen (Asanas) gekennzeichnet, um so die tiefer liegenden Gewebe und Körperbereiche anzusprechen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an den Organen, an den Bändern und an den Gelenken können sich lösen. So werden Spannungen geistigen, körperlichen und emotionalen Ursprung aufgelöst. Dabei werden die einzelnen Körperteile entspannt auf Polster gelegt und du verweilst etwa drei bis fünf Minuten in einer dehnenden und komprimierenden Position, so dass dein Körper zur maximalen Entspannung gelangt. Dem Übergang zu den einzelnen Asanas und auch während dem Verweilen in den Stellungen wird stets eine grosse Aufmerksamkeit und Achtsamkeit geschenkt. 

Für alle Levels und Erfahrungsstufen geeignet, keine Voraussetzungen nötig. Einstieg jederzeit möglich. 

du kannst gerne online bei mir mitmachen
Preis: 10er Abo 200.- (4 Monate gültig)
Termine Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr per Zoomcall

Anmeldung bitte per E-Mail: info@gesundheitslounge.online

 

 

Shakti Dance

Dieser dynamischer Yogastil mit Musik verbindet die Bewegung und die Atmung zu einem fließenden Erlebnis. Mit dem Fokus auf die maximale Dehnung der Faszien und auf das Öffnen der verschiedenen Gelenken und Energiebahnen und -zentren werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Dabei richten sich einige Abläufe auch zur Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Gesäss-, Bein- und Schultermuskulatur.

Eine Lektion beginnt mit dem Ankommen im Hier und Jetzt zu einem Mantra (getanzte Meditation im Sitzen zu Musik). Danach stimulierst du durch sanfte Dehnungen am Boden die verschiedenen Faszienrichtungen und Meridiane. In stehenden Sequenzen aktivieren wir unsere Füsse und Chakren und erweitern unser Bewegungsressourcen. Im freien Tanz kannst du  je nach deinem Gemütszustand und Vitalität als sanftes Sonnenlicht erstrahlen oder deine entflammte Energie zum Feuerspektakel werden lassen. In der folgenden Entspannung (Shavasana) kommst du zur Ruhe, um deine Erfahrungen des authentischen Tanzes zu setzen und in der Stille deine Früchte zu ernten. Mit einem Abschluss-Mantra (getanzte Meditation im Sitzen oder Stehen zu Musik) runden wir die Lektion ab

In diesen Lektionen lasse ich viele Elemente des Fascial Fitness, Tanztherapie und der Tanzimprovisation einfliessen. Für mehr Infos schaue bitte auch bei Fascial Fitness und Tanzimprovisation sowie Tanztherapie. 

Workshops 

 

 

 

Gesundheitsberatung

Du willst verstehen, warum dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist und willst zurück auf den Weg  zu echter Gesundheit, Vitalität und innerer Balance?

In meiner Praxis steht der Mensch im Mittelpunkt und nicht die Krankheit.

Gemeinsam gehen wir den Ursachen deiner Beschwerden auf den Grund, anstatt sie nur mit schnellen Lösungen zu überdecken.

Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der neuesten Erkenntnisse aus der Epigenetik, Traumatherapie/frühkindlichen Prägungen, DNA-Analysen, Hormon- und Blutwertdiagnostik, erstellen wir dein individuelles Gesundheitskonzept maßgeschneidert auf dich. 

Lass uns gemeinsam die Sprache deines Körpers entschlüsseln – für ein langes Leben in Gesundheit und Energie.

Anmeldung bitte nur über diese Mail: info@gesundheitslounge.online

Workshops

 

 Vergangene Workshop zum Thema…

…Wurzelchakra und dem Element Erde, Freitag 15. Februar 2019 18.15 – 21.15 Uhr

…Sakralchakra mit dem Element Wasser, Freitag 22. März 2019 18.15 – 20.15 Uhr

…Solarplexuschakra mit dem Element Feuer sowie Herzchakra mit dem Element Luft, Freitag 26. April 2019 18.30 – 20.30 Uhr statt.

…Kehlkopf- oder Halschakra mit dem Element Äther/Raum, Dienstag 4. Juni 2019 18.30 – 20.30 Uhr

Anmeldung & Kontakt

Bei Fragen oder zum Anmelden für einen Kurs oder Workshop kannst du dich direkt telefonisch oder per E-Mail bei mir melden. 

Gabriela Recupero

Osteopathin D.O./GDK & Kinderosteopathin DPO

Hypnosetherapeutinn VSH NGH

Yin Yoga-, Shakti Dance- & Faszial Fitness-Teacherin

Schulhausstrasse 13
3600 Thun

Ab Juni 2025 Nähe Manor im gelben Haus an der Schulhausstrasse 13, 3600 Thun, nur noch Mittwochs bis Ende September bei Bewusstgesund, Freienhofgasse 3
mail@gabrielarecupero.ch
+41 79 822 01 01

Impressum

Kontaktadresse

Osteopathie & Kinderosteopathie Gabriela Recupero

Bälliz 60

3600 Thun

Tel. +41 79 822 01 01

E-Mail mail@gabrielarecupero.ch

Vertretungsberechtigte Personen: Gabriela Recupero

Handelsregistereintrag

Eingetragener Firmenname: Osteopathie Gabriela Recupero

Firmen-ID: CH-036.1.082.456-2 UID-Nummer:  CHE-448.299.532

Handelsregisteramt: Bern 

Haftungsausschluss

Die Autorin übernimmt keinerlei Gewähr hinsichtlich der inhaltlichen Richtigkeit, Genauigkeit, Aktualität, Zuverlässigkeit und Vollständigkeit der Informationen. Haftungsansprüche gegen die Autorin wegen Schäden materieller oder immaterieller Art, welche aus dem Zugriff oder der Nutzung bzw. Nichtnutzung der veröffentlichten Informationen, durch Missbrauch der Verbindung oder durch technische Störungen entstanden sind, werden ausgeschlossen. Alle Angebote sind unverbindlich. Die Autorin behält es sich ausdrücklich vor, Teile der Seiten oder das gesamte Angebot ohne gesonderte Ankündigung zu verändern, zu ergänzen, zu löschen oder die Veröffentlichung zeitweise oder endgültig einzustellen.Haftung für Linksverweise und Links auf Webseiten Dritter liegen ausserhalb unseres Verantwortungsbereichs. Es wird jegliche Verantwortung für solche Webseiten abgelehnt. Der Zugriff und die Nutzung solcher Webseiten erfolgen auf eigene Gefahr des Nutzers oder der Nutzerin.

Urheberrechte

Die Urheber- und alle anderen Rechte an Inhalten, Bildern, Fotos oder anderen Dateien auf der Website gehören ausschliesslich der Firma Osteopathie Gabriela Recupero. Für die Reproduktion jeglicher Elemente ist die schriftliche Zustimmung der Urheberrechtsträgerin im Voraus einzuholen.

Datenschutz

Gestützt auf Artikel 13 der schweizerischen Bundesverfassung und die datenschutzrechtlichen Bestimmungen des Bundes (Datenschutzgesetz, DSG) hat jede Person Anspruch auf Schutz ihrer Privatsphäre sowie auf Schutz vor Missbrauch ihrer persönlichen Daten. Wir halten diese Bestimmungen ein. Persönliche Daten werden streng vertraulich behandelt und weder an Dritte verkauft noch weiter gegeben. In enger Zusammenarbeit mit unseren Hosting-Providern bemühen wir uns, die Datenbanken so gut wie möglich vor fremden Zugriffen, Verlusten, Missbrauch oder vor Fälschung zu schützen. Beim Zugriff auf unsere Webseiten werden folgende Daten in Logfiles gespeichert: IP-Adresse, Datum, Uhrzeit, Browser-Anfrage und allg. übertragene Informationen zum Betriebssystem resp. Browser. Diese Nutzungsdaten bilden die Basis für statistische, anonyme Auswertungen, so dass Trends erkennbar sind, anhand derer wir unsere Angebote entsprechend verbessern können.

Datenschutzerklärung für die Nutzung von Google AnalyticsDiese Website benutzt Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google Inc. (“Google”). Google Analytics verwendet sog. “Cookies”, Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen. Die durch den Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. Im Falle der Aktivierung der IP-Anonymisierung auf dieser Webseite wird Ihre IP-Adresse von Google jedoch innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Google wird diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Website auszuwerten, um Reports über die Websiteaktivitäten für die Websitebetreiber zusammenzustellen und um weitere mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen zu erbringen. Auch wird Google diese Informationen gegebenenfalls an Dritte übertragen, sofern dies gesetzlich vorgeschrieben oder soweit Dritte diese Daten im Auftrag von Google verarbeiten. Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Sie können die Installation der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser Software verhindern; wir weisen Sie jedoch darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Website voll umfänglich nutzen können. Durch die Nutzung dieser Website erklären Sie sich mit der Bearbeitung der über Sie erhobenen Daten durch Google in der zuvor beschriebenen Art und Weise und zu dem zuvor benannten Zweck einverstanden.